A l’hôtel West End votre bien-être et votre santé sont des priorités majeures ! C’est pourquoi, aujourd’hui, nous avons le plaisir de vous partager les conseils avisés de la naturopathe azuréenne Marina Boniface visant à instaurer un mode de vie sain et équilibré pour commencer l’année 2024 du bon pied :

• Alléger ses menus en supprimant tous les produits industriels et en réduisant le sucre et les graisses saturées !
• Mettre de la couleur dans son assiette avec des fruits et des légumes de saison riches en vitamines, minéraux et anti-oxydants !
• Faire le plein d’oméga 3 en consommant des poissons gras, des noix, de l’huile de colza ou encore des graines de lin aux effets anti-inflammatoires et anti-stress !
• Pratiquer 30 min d’activité physique (vélo, marche, natation) par jour pour drainer les toxines et gagner en forme et en vitalité !
• Prendre du temps pour soi en pratiquant la cohérence cardiaque 3 fois par jour. Cet exercice de respiration lente et profonde ne dure que 5 min et procure de nombreux bienfaits pour l’organisme ! Il réduit le stress, l’anxiété et améliore la digestion.
• S’hydrater au quotidien avec 1,5 litres d’eau par jour pour avoir un teint resplendissant et éliminer les kilos superflus !
• Se coucher plus tôt et profiter pleinement des effets réparateurs du sommeil !
• Enfin, partager des moments de qualité avec les personnes que l’on aime, rire, rester positif et profiter de la vie !

N’hésitez pas à intégrer ces conseils dans votre quotidien, afin de placer votre année sous le signe de la vitalité, du bonheur et du bien-être. Pour retrouver d’autres conseils de Marina Boniface, rendez-vous sur son site internet ou son compte Instagram

Quant à nous, toute l’équipe de l’Hôtel West End attend avec impatience l’occasion de vous accueillir dans notre havre de tranquillité sur la Côte d’Azur.